Mein Schlafcoaching ist kein starres Programm, sondern eine liebevolle Begleitung – individuell, achtsam und ganz auf euch als Familie abgestimmt. Das Coaching ist für Kinder von sechs Monaten bis drei Jahre.
Ich unterstütze euch dabei, den Schlaf eures Babys oder Kleinkindes besser zu verstehen und sanfte Wege zu finden, wie ihr zu mehr Ruhe und Erholung finden könnt - ganz ohne Druck, ohne „Schreienlassen“ und mit ganz viel Herz.
Jede Familie ist einzigartig. Deshalb schauen wir gemeinsam auf eure aktuelle Schlafsituation, eure Bedürfnisse und eure Wünsche. Mit fachlichem Wissen, Verständnis für eure Gefühle und einer großen Portion Einfühlungsvermögen begleite ich euch Schritt für Schritt - damit Schlaf wieder zu etwas Natürlich-Schönem wird.
Ihr seid nicht allein. Und es darf leichter werden.

Jede Familie ist einzigartig – und genau so individuell gestalte ich auch mein Schlafcoaching. Das Schlafcoaching findet komplett online statt.

• Der erste Schritt ist ein kurzes kostenloses Kennlerntelefonat, in dem ihr mir eure aktuelle Situation schildert und mir eure Wünsche mitteilt.
• Wenn wir uns zu einem Coaching entscheiden, folgt daraufhin zunächst ein Treffen per Zoom, in dem wir nochmal intensiver darauf eingehen, was euch beschäftigt, wie eure aktuelle Schlafsituation aussieht und was ihr euch wünscht. Dabei ist ganz viel Raum für eure Fragen, Sorgen und Erfahrungen.
  
• Im Anschluss führt ihr für 7 Tage ein Schlafprotokoll. Das Protokoll hilft mir dabei, einen klaren Blick auf euren Alltag und die Schlafgewohnheiten eures Kindes zu bekommen. Oft verschwimmt das Gefühl für Zeiten und Abläufe; besonders dann, wenn der eigene Schlaf gerade zu kurz kommt.
  
• Auf Grundlage des Protokolls entwickle ich einen Schritt-für-Schritt-Plan. Dieser gibt euch Orientierung und Sicherheit. Statt alles auf einmal verändern zu müssen, gehen wir gemeinsam kleine, gut machbare Schritte, in eurem Tempo und angepasst an eure Situation.

Je nach Coaching-Paket begleite ich euch über einen bestimmten Zeitraum weiter. Wir bleiben im Austausch, reflektieren die Entwicklung und passen den Weg bei Bedarf an.